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正しく座れていますか?

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2018年06月23日
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皆さんは坐骨って知っていますか?

坐骨とは本来、座る時に土台となる骨で、ちゃんと坐骨をついて座ろうとすると、かなり背筋を伸ばして座らないといけません。

一方、坐骨の後方に位置する尾てい骨(尾骨)という骨があり、背筋を丸めて座るとこの尾骨が座面にあたってしまいます。

左右均等に体を支える坐骨に対し、尖っている尾骨は1点で支えなければならず不安定な為、骨盤を歪ませてしまう原因になってしまいます。

背骨を丸めて座る姿勢がクセになってしまうと、筋肉で体を支えていない為楽に感じてしまい、結果的に歪んだ姿勢が楽に感じるようになってしまいます。

そして楽に感じてしまった歪んだ姿勢を自分で正そうとすると、楽な姿勢だと認識できない為すぐ元に戻してしまいます。

普段、座っている姿勢が悪いと自覚のある方、足を組んだ方が楽だと感じている方は一度矯正をしてリセットしてあげて、

坐骨をついて座る姿勢を意識してみる事をお勧め致します。

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