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豊島区東池袋のオアシス整骨院 朝起きたら腰が痛い⁉

豊島区東池袋のオアシス整骨院 朝起きたら腰が痛い⁉

2018年05月21日
お知らせ
みなさんこんにちは!
豊島区東池袋にありますオアシス整骨院です!
朝起きたら腰が痛くて動けない…
そんな経験はありませんか?
特にひねったとか重いものを持ち上げたとか運動したわけではないのにどうして?
と感じたことがおありかもしれません。
起きるのも一苦労、
洗面台で顔を洗うときにも痛む、
着替えにこんなに時間がかかるなんて、
腰が痛いと生活のいろいろなことに支障をきたしてしまいますよね
腰痛にはヘルニアや脊柱管狭窄症といった病気、神経や靭帯、他にも様々な原因が考えられますが、
前日に特に何もしていないのに朝起きて痛みがある場合は
筋肉が固まりすぎたことが原因かもしれません
寝ている間は自然と寝返りをうっていますが、
それでも起きている時に比べると動きはとても少ないので
その間に筋肉が固まってしまい、朝起きる時に急には動かせず痛みを感じてしまうことがあります
このタイプの腰痛は、動いていくうちに症状が軽くなっていくことが多いです
筋肉が固くなることを防ぐためには
・お風呂でしっかりと温まる
・寝る前の軽いストレッチ
・日頃から体を動かすことを心がける
これらを少し気をつけるだけで体は変わっていきます
腰痛.ストレッチ
それでも普段の体の立ち方座り方などのクセ、歪み、日々の疲れの蓄積など
体を固くしてしまう要素はたくさんあります
間違った思い込みは症状を悪化させてしまうこともあるので、
少しでも早く痛みを取りたい方、根本から治したい方、日頃のメンテナンスなど
どんなことでも当院にお気軽にご相談ください(^o^)
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〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-27-10 サンソウゴビル4F ナイススポーツ内
オアシス整骨院
TEL 03-5951-0770
~アクセス~
☆JR池袋駅東口より徒歩5分
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03-5951-0770

住所:東京都豊島区東池袋4丁目27-10サンソウゴビル4Fナイス・スポーツ内

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