オアシス掲示板|東池袋の整骨院【東池袋オアシス整骨院】

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オアシス掲示板では様々な身体に関しての情報を発信してきます。

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

女性の骨盤が最大に開くのは、いうまでもなく分娩時です。

その後、数カ月をかけて骨盤は左右交互に少しずつ閉じていきますが、骨盤矯正によってこの骨盤が戻る動きを正しい向きと位置へと誘導し、骨盤の自然な動きを取り戻していきます。

しかし実はそれだけではなく、出産後の時期は、骨盤を支えている靭帯が柔らかくゆるみ、骨盤が矯正しやすい状態になっているため、むしろ妊娠前よりも歪みの少ない状態に矯正できるチャンスでもあります。
きれいなボディラインを取り戻すことはもちろん、上手に骨盤矯正を行えば、以前よりも骨盤の状態を改善させることも可能です。
そうなれば、以前よりも太りづらい体質に変わったり、腰痛や肩こりの解消につながったりすることもあり得ます。

産後骨盤矯正
産後に骨盤矯正を行うとしたら、時期は産後26カ月が適しています。

産後すぐから1カ月程度は、出産によるダメージが母体に残っています。
この時期は、ゆっくりとカラダを休めることを考えましょう。
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カ月検診が終わり、何も問題がなければ、その後しばらくして骨盤矯正をはじめると良いでしょう。


ただ、6カ月以降になったとしても、骨盤矯正による効果がなくなるわけではありません!
それでも、産後の骨盤矯正のメリットを最大限に活かすなら、骨盤がゆるくなっている時期を見計らって行う方が効率的です。
できるだけこの時期を逃さないようにしたいところです。


オアシス整骨院には

豊島区(池袋、東池袋、南池袋、雑司ヶ谷)にお住いの方が多く来院されています。

 よく来院される症状・怪我

捻挫、肉離れ、寝違え、スポーツ障害、腰痛(ぎっくり腰)、テニス肘(ゴルフ肘)

肩関節周囲炎(四十肩・五十肩)、肩こり、骨盤の歪み(猫背・反り腰)

骨折・脱臼(整形外科と連携)

当院独自の治療内容

手技(マッサージ)、電気療法(EMS)、骨盤矯正、フットバランス矯正

鍼灸(はり・きゅう)、ストレッチ、

オアシス整骨院では、患者様一人ひとりに対して時間をかけてお体を検査させていただき、オーダーメイドの治療プランを設定致します。

怪我の治療はもちろんのこと、その他のお身体のことでお悩みや困ったことがありましたら

お気軽にご連絡ください。

↓WEBからご予約の方はこちらから

↓ご質問等ある方はこちらから
〒170-0013 東京都豊島区東池袋4-27-10 サンソウゴビル4F ナイススポーツ内
オアシス整骨院
TEL 03-5951-0770
~アクセス~
☆JR池袋駅東口より徒歩5分
☆有楽町線東池袋駅より徒歩2分
みなさんこんにちは!
豊島区東池袋のオアシス整骨院です!
最近肩が上がりづらくなった? と感じることはありませんか?
前より肩凝りが辛くなった
洗濯物を干そうとした時にときどき痛みが走る
頭を洗う動作ですら違和感を感じる
姿勢の悪さが気になるようになってきた
これらの項目にチェックが付くようならば、もしかしたら五十肩またはその予備軍かもしれません。
長い間蓄積してきた疲労や筋肉のコリが一気に爆発し痛むこともあれば、少しずつじわじわ影響してきて気がついたら肩が上がらなくなっている
なんてこともあります。
ちょっと変かな? と思ったその時が身体をメンテナンスするタイミングです!
痛みや症状が強くなってしまってからでは治るのに時間がかかってしまったり、他の場所まで痛めてしまう危険性もあります。
特に過去痛めた経験がおありの方、すぐご連絡ください。
少しでも気になる症状をお持ちの方、ささいなことでもご相談ください(^^)
オアシス整骨院
肩
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皆さんは坐骨って知っていますか?

坐骨とは本来、座る時に土台となる骨で、ちゃんと坐骨をついて座ろうとすると、かなり背筋を伸ばして座らないといけません。

一方、坐骨の後方に位置する尾てい骨(尾骨)という骨があり、背筋を丸めて座るとこの尾骨が座面にあたってしまいます。

左右均等に体を支える坐骨に対し、尖っている尾骨は1点で支えなければならず不安定な為、骨盤を歪ませてしまう原因になってしまいます。

背骨を丸めて座る姿勢がクセになってしまうと、筋肉で体を支えていない為楽に感じてしまい、結果的に歪んだ姿勢が楽に感じるようになってしまいます。

そして楽に感じてしまった歪んだ姿勢を自分で正そうとすると、楽な姿勢だと認識できない為すぐ元に戻してしまいます。

普段、座っている姿勢が悪いと自覚のある方、足を組んだ方が楽だと感じている方は一度矯正をしてリセットしてあげて、

坐骨をついて座る姿勢を意識してみる事をお勧め致します。

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皆さんは足の重心を意識した事はありますか?

例えばつま先に体重を乗せるとバランスをとる為に腰を反らそうとしますし、かかとの方に体重を乗せると前かがみになってしまいます。

ですから普段、立った時の重心が崩れてしまうと上半身の姿勢まで崩してしまい、歪んでしまいます。

当院の施術では、トータルバランスコースと称して、足の裏から矯正をしていき、腰痛の改善、首肩の痛みの改善を行なっています。

足の矯正の最大のメリットは、骨盤だけを矯正した状態よりも歪みが戻りにくい事、患部を直接触らなくても症状を軽減する事が出来る事です。

今まで整体に行ってもすぐに痛みが戻ってしまった方、または施術を受けたが変化がなかったり、痛みが強まってしまった方は試して頂く価値はあると思います。

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みなさんこんにちは!
豊島区東池袋にありますオアシス整骨院です!
朝起きたら腰が痛くて動けない…
そんな経験はありませんか?
特にひねったとか重いものを持ち上げたとか運動したわけではないのにどうして?
と感じたことがおありかもしれません。
起きるのも一苦労、
洗面台で顔を洗うときにも痛む、
着替えにこんなに時間がかかるなんて、
腰が痛いと生活のいろいろなことに支障をきたしてしまいますよね
腰痛にはヘルニアや脊柱管狭窄症といった病気、神経や靭帯、他にも様々な原因が考えられますが、
前日に特に何もしていないのに朝起きて痛みがある場合は
筋肉が固まりすぎたことが原因かもしれません
寝ている間は自然と寝返りをうっていますが、
それでも起きている時に比べると動きはとても少ないので
その間に筋肉が固まってしまい、朝起きる時に急には動かせず痛みを感じてしまうことがあります
このタイプの腰痛は、動いていくうちに症状が軽くなっていくことが多いです
筋肉が固くなることを防ぐためには
・お風呂でしっかりと温まる
・寝る前の軽いストレッチ
・日頃から体を動かすことを心がける
これらを少し気をつけるだけで体は変わっていきます
腰痛.ストレッチ
それでも普段の体の立ち方座り方などのクセ、歪み、日々の疲れの蓄積など
体を固くしてしまう要素はたくさんあります
間違った思い込みは症状を悪化させてしまうこともあるので、
少しでも早く痛みを取りたい方、根本から治したい方、日頃のメンテナンスなど
どんなことでも当院にお気軽にご相談ください(^o^)
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ご予約・ご相談はお電話にて承っております。

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住所:東京都豊島区東池袋4丁目27-10サンソウゴビル4Fナイス・スポーツ内

営業時間
【午前】
10:30~13:30
【午後】
15:00~20:30
【土曜】
10:30~16:00
【日曜】
10:30~15:00
定休日水曜日・祝日

駐車スペース:近隣のコインパーキングをご利用ください。

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