お子様の慢性頭痛が【増えて】いる理由とは？

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近年、お子様が頭痛を訴えることは珍しくなく、中には就学前から頭痛を訴える子もいます。

例えば、頭痛の頻度が数か月1回くらいで、学校を休んだり寝込んだりしない程度であれば家庭で様子をみていてもよいと思われます。

ですが、頭痛の頻度が多くなり、その都度学校や日常生活に支障が出る日が多くなると、対応や対策が必要です。

お子様は症状を正確に伝えることができません。

そこで、保護者や医療者が頭痛の原因を推測して探してあげないとお子様の頭痛は減りません。

まず、成人の頭痛が起こる原因には、生活・心理的要素が深くかかわっているので、同様にお子様にも原因の傾向がみられるといわれています。

頭痛を訴える時期は、成人と同じように、一定の緊張感がある生活が持続していて、その合間や一息ついたときが最多となります。

よく見られるのが、過剰な生活や休息がない生活に反応して起こる頭痛で、中高生では大人の慢性頭痛と同じような社会心理要因で発生することもあります。

また、睡眠不足や慢性疲労は頭痛の直接原因となります。

特に、日本人は世界でも睡眠が短い生活をしている国民と言われ、子供たちも同様です。

寝るのは12時過ぎ、朝は6時過ぎには起きる慢性の睡眠不足のお子様も少なくありません。

さらに、中高生で部活動をしている場合には、過剰な部活動で頭痛や身体症状を訴えるお子様もいます。

平日は夜まで部活、土日も塾や部活で数か月間休みがないという子もたくさんいます。

大人に置き換えると、毎日残業・休日出勤で数か月間という状態と言えるのではないでしょうか？

高校生になると、次第に体力もついてきますのでなんとか生活していますが、塾、習い事、部活動と過密スケジュールに、心身ともに疲弊して頭痛を訴える決して子も少なくありません。

さらに、性格的に人に対して緊張感を持ちやすく一歩引いているような子も、人に振り回されることで疲れやすいようです。

大人数での活動後や、その合間に頭痛が起こりやすい場合もあり、

その対象者がわかればそこから距離を取ることで頭痛予防にもつながりメンタルヘルスにも効果的です。

日常生活に支障がでているほどの頭痛に、鎮痛薬だけで対処するのではなく、早急に原因の精査や環境調整が重要です。

症状改善には時間がかかるので、成果を焦らずに、お子様を学校に押し出そうとしない方がよいようです。

何よりも、症状改善には保護者の理解・受容が欠かせません。

お子様も大人と同じように自律神経バランスに大きな影響を受けやすく、まだ未発達な子供だからこそ、コントロールが難しくなっている場合も多く見られます。

東池袋のオアシス整骨院池袋東口院では、部活動での怪我などで通院される中高生も多く、気軽に悩みを相談をできる環境が整っております。

改善方法や、リラックス方法は人それぞれかもしれませんが、お子様の頭痛対策として身体のケアも視野に入れ、方法の一つとして考えてみてもよいかもしれません。