ランナー膝｜池袋東口で口コミ評判のオアシス整骨院池袋東口院

ランニングやジャンプなど、膝を屈伸する行為が多いスポーツによって、太もも外側の腸脛靭帯が膝の外側の出っ張りとこすれ合って起こる炎症や痛みを、ランナー膝といいます。
マラソン選手に多いことからこの名がつけられましたが、膝への負担が大きい運動にはつきものの疾病です。
また、営業職で長時間歩く、配送業などで重い荷物を運搬するといった人にも起こることがあります。

ランナー膝の原因は、使い過ぎ（オーバーユース）です。
その要因には、下半身への負担の蓄積、正しくないフォーム、股関節や体幹の筋力の弱さ、偏平足などが挙げられます。
股関節周りや体幹の筋肉が不足している場合、太もも外側の腸脛靭帯に負担が強くかかってしまい、それが硬くなった大腿筋膜張筋と摩擦を起こし、痛みが出るのです。

しかし、この障害は骨には異常がないためレントゲンでは確認できず、確実な治療法もありません。
湿布薬や鎮痛薬、神経ブロック注射などの対症療法が主で、後は安静や超音波などの物理療法で炎症を抑えることしかできないのです。

オーバーユースによる痛みは、炎症を抑えることが大切ではありますが、それだけではほとんどの場合再発します。その理由は、根本の原因は膝以外にあるからです。
豊島区池袋のオアシス整骨院では、ランナー膝の本当の問題は、身体の歪みやインナーマッスルの弱さから来ていると考えています。
当院では、まず痛みや炎症を鎮めるために、アイシング、鍼灸、電気治療、マッサージなどを行ないます。
その後、骨格矯正や骨盤矯正、ストレッチ、筋膜リリースなどの施術で、関節の可動域を広げていきます。
大殿筋や大腿筋膜張筋など、膝の負担を和らげ運動の際に重要な役割を果たす部分を中心に、全身のバランスを見ながら整えていくことで、これまでかかっていた負担を減らしていくことができるのです。
また、靴が合わないとお悩みの方には、自分にぴったり合わせられるよう、オーダーメイドのインソールのご紹介もしています。

１：カウンセリング・検査
まずは現在の状態を詳しくお聞きします。その後、患部の確認を行います。
ランナー膝（腸脛靱帯炎）の場合、膝関節に負荷のかかりやすい体の状態だと、安静や施術で一時的に症状が軽減しても動き始めるとまたランナー膝（腸脛靱帯炎）が発生するリスクが高くなります。

膝に負担がかかっている根本的な原因を探るために膝だけでなく骨盤・股関節・足部の状態までしっかり確認させて頂きます。

２：痛みの改善
ハイボルテージ
ランナー膝（腸脛靱帯炎）の痛みの軽減のために高圧の電気を流していく施術です。強い電気刺激で感覚を麻痺させることにより、高い鎮痛作用が期待できます。
また、電気によるマッサージ作用で血行を促せますので、腫れの抑制も図れます。

３：筋肉の柔軟性の改善
・超音波-コンビネーション
　超音波治療器とハイボルテージを同時に使用する「コンビネーション治療」を行います。超音波のマイクロマッサージ効果と電流の鎮痛作用により、血行を促進し、早期に筋緊張の改善を行います。

・ラジオ波
当院ではSWIMS（スイムス）という治療器を使用しています。通常のマッサージやストレッチではなかなか改善しない「筋肉の癒着」を効果的に改善するための治療器です。癒着とは切り傷の後にできる「かさぶた」のような組織で、体内の多くの場所にありますが、通常のマッサージやストレッチではなかなか改善しません。
ラジオ波を使って温熱をかけ、癒着組織の主成分であるコラーゲンを動きやすい状態にして筋肉の緊張を軽減させます。

4：関節の柔軟性改善

骨格矯正
ランナー膝（腸脛靱帯炎）に付着している筋肉は骨盤から膝まで付着しています。そのため骨盤・股関節・膝関節の影響を強く受けます。それぞれの関節がしっかり動かせるようにするために骨格矯正を行なっていきます。

５：足部・体幹の安定性
インソール
ランニング時などでは足部の扁平足に代表されるアーチ不良等も膝関節の負担に大きく関連します。当院では足部にテーピングやインソールを使用することで膝にかかる負担を軽減させます。

６：体幹強化
体幹（腹部・臀部）の筋肉が支えているかどうかは膝関節の負担に大きく影響します。当院ではグランテスラ（電磁パルスE M S）を使用して体幹周りの強化を行います。（服の上からの使用が可能ですので臀部の使用も可能です）

ランナー膝（腸脛靱帯炎）の場合上記の改善の他にも日常での自宅ケアが必ず必要になります。運動を再開しても痛みが再発しないように、いい状態をキープする為にも日常生活の見直しを同時に行えるように自宅でのケアもしっかりお伝えしていきます。

豊島区南池袋のオアシス整骨院では患者様が膝の痛みで悩まされることのない毎日を送れることを目指しています。膝痛でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。