これってただの肩こり？隠れた肩こりの原因とは？｜池袋東口で口コミ評判のオアシス整骨院池袋東口院

これってただの肩こり？ただの疲労ではない隠れた原因とは？/オアシス整骨院 池袋東口院

 多くの人が悩まされている肩こり。 その原因は筋肉の疲労や緊張だけではなく、実は深刻な疾患である頸椎ヘルニアや頸椎狭狭症、そして胸郭出口症候群が隠れている可能性があります。の疾患は、初期に適切な対処をしないと症状が変化し、日常生活に大きな困難をきたすこともあります。今回はそれぞれの症状についてご紹介します。

自分の肩こがり疲労ではないかもしれないと感じた方は、ぜひ最後までお読みください。

肩こりと頸椎ヘルニアの関係/オアシス整骨院 池袋東口院

肩こりの一般的な原因

肩こりは、長時間のデスクワークやサイクリングの使用、姿勢不良、運動不足などによって首や肩の筋肉が緊張し、血行不良を起こすことで生じます。ます。

 隠れた原因：頸椎ヘルニア

しかし、これらの一般的な問題だけでなく、頸椎ヘルニアが肩こりの原因となっている場合も少なくありません。 頸椎ヘルニアは首の骨である頸椎に起こる疾患で、神経を圧迫することで肩こりや腕のしびれなどの症状があります。

 

 頸椎ヘルニアとは？

頸椎の​​構造

椎間板は外側の強い繊維組織である線維輪と、内側のゼリー状の組織である髄核から構成されています。

ヘルニアが起こる仕組み

• 線維輪の劣化：加齢や負荷の負荷により、線維輪が弱くなりやすくなります。
• 髄核の突出：線維輪が壊れることで、内側の髄核が外側に出ます。
• 神経の圧迫：突出した髄核が神経根や脊髄を圧迫し、症状が現れます。

 頸椎ヘルニアの原因

長時間のデスクワーク

パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、首や肩に疲れる負担がかかります。 特に前かがみの姿勢は、頸椎に大きなストレスを与えます。

 不良姿勢

猫背やストレートネックなどの悪い姿勢は、椎間板に不自然な圧力をかけ、線維輪の負担を増加させます。

 加齢による椎間板の劣化

年齢とともに椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下します。その結果、線維輪が硬くなり、亀裂が入りやすくなります。

 外傷

交通事故やスポーツによる首の怪我も、ヘルニアの原因となることがあります。

 

頸椎ヘルニアによる症状

肩こりや背中の張り感が出る理由

頸椎ヘルニアでは、目立った髄核が神経根や脊髄を圧迫します。これにより、以下のような症状が現れます。

• 肩こり：神経圧迫により、首や肩周囲の筋肉が緊張し、慢性的なこりを感じます。
• 背中の張り感：背中の筋肉も影響を受け、張りや痛みが生じます。特に肩甲骨の内側部分に凝りを感じやすくなります。
• 腕や手のしびれ：神経が圧迫されることで、腕や手にしびれや感覚に異常がございます。
• 痛みの放散：首から肩、腕にかけて痛みが広がります。
• 筋力低下：重症化すると、手や腕の筋力が低下し、物を持ち上げることが困難になる場合もあります。

 日常生活への影響

これらの症状は、仕事や家事、趣味など日常生活に大きな影響を及ぼします。例えば、キーボードのタイピングが難しくなったり、ペンを持つのがつらくなったりすることもあります。

頸椎ヘルニアに関する情報はこちらから

ストレートネックに関する情報はこちらから

 

 頸椎狭窄症とは？/オアシス整骨院 池袋東口院

頸椎狭窄症のメカニズム

頸椎狭窄症は、頸椎の脊柱管（神経の通り道）が狭くなり、神経を圧迫する疾患です。主な原因としては、以下のようなものがあります。

• 骨の変形：加齢により骨が変形し、脊柱管狭くなります。
• 骨棘の形成：骨の端に骨棘（こつきょく）と呼ばれる突起ができ、神経を圧迫します。
• 靭帯の肥厚：靭帯が厚くなり、脊柱管を薄くします。

 

頸椎ヘルニアとの違い

頸椎ヘルニアは椎間板の問題であるのに対して、頸椎狭窄症は骨や靭帯の問題によって神経が圧迫されます。症状は似ていますが、原因が異なるため治療法も異なります。

 頸椎狭窄症の症状と肩こりとの関係

 肩こり

頸椎狭窄症でも、神経圧迫により肩こりが生じます。慢性的な肩こりが続き、マッサージやストレッチでも改善しない場合は注意が必要です。

 手足のしびれや痛み

神経圧迫が進むと、手足にしびれや痛みが現れます。

 筋力低下

重症化すると、手や足の筋力が低下し、物を狙うのが困難になったり、時々歩行ふらつくことがあります。

 自律神経症状

頸椎狭窄症が進行すると、自律神経にも影響を及ぼし、発汗異常や排尿障害などが起こることもあります。

 

 胸郭出口症候群とは？/オアシス整骨院 池袋東口院

胸郭出口症候群の科学

胸郭出口症候群は、首から腕にかけて走る神経や血管が、胸郭出口と呼ばれる狭い空間で圧迫されることで起こる症状の概要です。 圧迫される部位や原因によって、以下の3つに分類されます。

• 斜角筋症候群：首の筋肉である斜角筋による圧迫
• 肋鎖症候群：第一肋骨と鎖骨の間での圧迫
• 小筋胸症候群：小胸筋による圧迫

 胸郭出口症候群の原因

• 姿勢不良：猫背や巻き肩などの姿勢不良により、神経や血管が圧迫されやすくなります。
• 筋肉の緊張：ストレスや長時間の同じ姿勢により、筋肉が硬くなります。
• 外側：鎖骨や肋骨の骨折などの原因となることもあります。
• 生まれつきの異常：頸肋（けいろく）と呼ばれるかなりな肋骨がある場合、圧迫が優先になります。

 胸郭出口症候群による症状

• 肩こり：首や肩の筋肉が緊張し、こりや痛みが生じます。
• 腕や手のしびれ：神経や血管の圧迫により、しびれや感覚異常が現れます。
• 手やむくみ冷え：血管が圧迫されることで、血流がおかしくなり、やむくみが生じます。
• 筋力低下：手や腕の力が弱くなり、物を持つことが困難になることがあります。

 肩こりとの関係

胸郭出口症候群は、肩こりの原因となるだけでなく、肩こりに似た症状を考えるため、頻繁に行われます。 特に腕や手のしびれ、冷えなどの症状がある場合は注意が必要です。

胸郭出口に関する情報はこちらから

頸椎ヘルニア・頸椎狭窄症・胸郭出口症候群かもしれないと感じたら

症状のチェック

以下の症状がある場合、頸椎ヘルニア、頸椎狭窄症、または胸郭出口症候群の可能性があります。

• 肩こりが長期間続いている
• 腕や手にしびれや痛みがある
• 首や肩を動かすと症状が変わる
• 手の冷えやむくみがある
• 筋力低下や感覚異常がある
• マッサージやストレッチでも改善しない

 お早めにご相談ください

症状を放置すると、日に日に症状が悪化する場合があります。長期間続く症状がある場合は一度ご相談ください。

オアシス整骨院 池袋東口院でのサポート

オアシス整骨院 池袋東口院では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、症状の原因を特定します。 個々の症状に合わせた最適な施術プランをご提案し、症状の改善と再発予防をサポートします。

日常生活での予防と対策

正しい姿勢を心がける

長時間同じ姿勢を続けないように、デスクワーク中も定期的に休憩を取りましょう。椅子や机の高さを調整し、姿勢を正しく守ることが重要です。

適度な運動

首や肩の筋肉を強化するために、適度なストレッチやエクササイズを取り入れましょう。血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

ストレス管理

ストレスは筋肉の緊張を高め、肩こりを悪化させます。リラクゼーション法や趣味の時間を設け、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

適切な睡眠環境

枕やマットレスを見直し、首や肩に負担をかけない睡眠環境を整えましょう。 寝具が合わないと、睡眠中に筋肉が緊張しやすくなります。

まとめ

肩こりは多くの人が経験する症状ですが、その先に頸椎ヘルニア、頸椎狭窄症、そして胸郭出口症候群といった深刻な疾患が潜んでいる可能性があります。それでも異常を感じたら専門家に相談することが大切です。早期発見・早期治療が症状の改善と再発予防につながります。

オアシス整骨院 池袋東口院では、肩こりや頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群に関するお悩みに対して、丁寧かつ的確なサポートをご提供させていただいております。 経験豊富なスタッフがあなたの症状に合わせた最適な施術を行っております、健康な生活を取り戻すお手伝いをいたします。お気軽にご相談ください。

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