半月板損傷
- 膝を動かす時に引っかかったような感覚がある
- 膝の曲げ伸ばしの際痛みが走る
- 膝がよく腫れる
- 膝あたりがいつもだる重い
- 歩き始めの際鈍い痛みがある
半月板損傷とは?|池袋 オアシス整骨院
半月板は、膝の大腿骨と脛骨との間、内側と外側にある線維軟骨で、衝撃を吸収し膝への負荷を分散する働きがあります。
ここに亀裂が入ったり欠損したりして、引っかかりや痛み、熱感、こわばりなどを感じるのが半月板損傷です。
悪化すると膝に関節液が溜まったり、膝が動かなくなったり(ロッキング)して、激痛に襲われることもあります。
半月板損傷の原因とは?|池袋 オアシス整骨院
半月板損傷はスポーツや日常生活での不意の動作によるケガや加齢に伴う半月板の劣化により発生しすることが多いです。
・スポーツ、日常生活でのケガ
体重をかけた状態で膝を捻ったり、衝撃を受けたりすると半月板損傷が発生しやすくなります。運動時で、特にバレー、サッカー、バスケットボール、テニスなど瞬間的に膝に負荷が加わることが多いスポーツで発生するケースが多いです。
半月板自体は神経が通っていませんが、周辺が炎症を起こすことで様々な症状が現れます。
また、運動時の損傷の場合、前十字靭帯損傷や内側側副靭帯(ないそくそくふくじんたい)損傷も同時に起こることがあります。
・加齢による半月板の劣化・筋力低下による膝関節への負担
年齢を重ねることで半月板の水分量が減少し、弾力性が低下することで半月板がもろくなると、ちょっとした動作やケガでも損傷してしまいます。また変形性膝関節症による半月板の圧迫により徐々に半月板が損傷されることでは発生します。
年齢とともに体幹・臀部・太ももの筋力が低下することで歩行時などの膝関節にかかる負担が増加し半月板損傷の原因になります。
半月板損傷の症状とは?
初期は、軽度の関節軟骨の磨耗が生じますが自覚症状はほとんどありません。 悪化していくと、日常生活で立ち上がりや歩行、階段の昇り降りなどで膝を動かしたり膝に体重がかかると痛みを感じます。 さらに進むと、膝の曲げ伸ばしがしづらくなり、膝を伸ばして立ったり、正座なども困難になり、時には膝関節に水が溜まる場合もあります。
初期〜中程度症状
運動時や運動後に膝に痛みを感じる
膝を動かすときに引っかかりや痛みを感じる
膝を曲げ伸ばしするときに痛みを感じる時がある
膝が腫れたり、熱感を感じる時がある
膝に水が溜まる(関節水症)
重程度
膝が急に動かなくなる「ロッキング」という状態になる
階段を降りる際にい強い痛みが出る、
膝に水が溜まり、腫れる
膝に血液が溜まる
膝の激痛のため歩けなくなる
当院の治療方針|池袋 オアシス整骨院
① 問診・カウンセリング・検査
まずは患者様の初診時に時間をかけ、問診と検査を充分行なうことで現在のお身体の状態を把握します。
② 痛みの改善と膝関節周囲の筋肉等の柔軟性改善
半月板損傷の場合、長期間にわたり膝関節周囲の筋肉や関節の柔軟性の低下(癒着)が見られることが多く、その場合通常のマッサージ等の手技だけでは改善が難しいケースが多いです。当院では柔軟性の低下(癒着)の改善に効果的な温熱を加える機器を使用することで症状の改善をはかります。
・ハイボルテージ(電気治療)
膝関節の痛みの軽減のために高圧の電気を流していく施術です。強い電気刺激で感覚を麻痺させることにより、高い鎮痛作用が期待できます。また、電気によるマッサージ作用で血行を促せますので、腫れの抑制も図れます。
・ラジオ波
当院ではSWIMS(スイムス)という治療器を使用しています。通常のマッサージやストレッチではなかなか改善しない「筋肉の癒着」を効果的に改善するための治療器です。癒着とは切り傷の後にできる「かさぶた」のような組織で、体内の多くの場所にありますが、通常のマッサージやストレッチではなかなか改善しません。
ラジオ波を使って温熱をかけ、癒着組織の主成分であるコラーゲンを動きやすい状態にして筋肉や膝関節周辺組織の緊張を軽減させます。
・超音波-コンビネーション
超音波治療器とハイボルテージを同時に使用する「コンビネーション治療」を行います。超音波のマイクロマッサージ効果と電流の鎮痛作用により、血行を促進し、早期に筋緊張の改善を行います。
③ 関節の柔軟性改善
骨格矯正
歩行時などで膝関節の動きがスムーズに行えるように骨格の矯正を行なっていきます。当院ではラジオ波を使用して膝関節周辺組織の緊張を軽減させ動かしやすい状態にしてから矯正を行なっていきます。
膝関節は骨盤・股関節と足関節との間に挟まれている関節であり、膝まわりに付着する筋肉は骨盤についている筋肉も多く、骨盤・股関節と足関節の柔軟性が低下すると膝関節の負担が増大します。
それぞれの関節の柔軟性が改善させることを目的に骨格矯正を行なっていきます
④ 体幹強化
体幹(腹部・臀部)の筋肉が支えているかどうかは膝関節の負担に大きく影響します。特に歩行時などの不安定感も膝関節に負担がかかります。
当院ではグランテスラ(電磁パルスE M S)を使用して体幹周りの強化を行います。(服の上からの使用が可能ですので臀部の使用も可能です)
⑤ 足部・体幹の安定性
インソール
足部の扁平足に代表されるアーチ不良等も膝関節の負担に大きく関連します。また足裏には感覚器と言われる体のバランスを保つ神経があります。インソールを入れることで足部の安定性を強化し膝関節にかかる負担を軽減させます。
半月板損傷の場合上記の改善の他にも日常での自宅ケアが必ず必要になります。いい状態をキープする為にもそ日常生活の見直しを同時に行えるように自宅でのケアもしっかりお伝えしていきます。
豊島区、池袋にあるオアシス整骨院では患者様が膝の痛みで悩まされることのない毎日を送れることを目指しています。膝痛でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

【執筆者】
オアシス整骨院 池袋東口院 院長 岡本達也
小学生の時に足の捻挫で初めて整骨院に通院し、その時の院の雰囲気や当時の院長先生に衝撃を受けたことを今でも覚えています。その整骨院に来院される方は体の痛みや、違和感だけでなく、精神的な不安を感じている方もたくさん通院されていました。
でも院長先生の施術を受けた患者様は皆さん笑顔で帰っていかれる姿を何度もみました。「なんだ!!この凄い人は‼」と子供ながらに感じ、院長先生みたいになりたい!!人を笑顔にする仕事がしたいと思い小学生の時に柔道整復師になると決意し治療家になりました。
当院では痛みを取ることだけが目的ではなく、「また痛くならないカラダ作りや快適な生活がおくれる体作り」を目的とし患者様に施術をさせて頂いております。
当院コンセプトである「美と健康と若々しさ、未病を防ぐ」を多くの方に実感して頂けるようにスタッフ一同日々励んでまいりますのでよろしくお願い致します。お体のお悩み・不安など御座いましたら、気軽にご相談下さい!責任を持ってお答えさせて頂きます。
一緒に頑張って行きましょう!!
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