大腿四頭筋腱炎｜池袋東口で口コミ評判のオアシス整骨院池袋東口院

大腿四頭筋は、太ももの前面に位置する大きな筋肉群です。具体的には、大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つの筋肉から構成されています。

主な役割
大腿四頭筋は、膝関節を伸ばす（膝を伸ばす）働きを持ちます。また、大腿直筋は股関節を曲げる（膝を持ち上げる）役割も担います。このため、歩行、階段の上り下り、立ち上がる動作など、日常生活の基本的な動作に深く関わっています。

日常生活やスポーツでの重要性
大腿四頭筋は、スポーツにおいても重要な役割を十分に果たします。 ランニング、ジャンプ、キック動作など、多くの運動でこの筋肉群が活躍します。 筋力や柔軟性が必要で、パフォーマンスの低下やケガのリスクがございます。

症状
大腿四頭筋腱炎は、大腿四頭筋に強い負荷がかかった結果、筋肉や腱に炎症が起きルコとで発生します。痛みや腫れ、筋力低下などの症状が現れます。

繰り返しのストレスや長時間の運動によって、筋繊維や腱組織が微細な損傷を受けます。その結果、炎症反応がおき、痛みや機能障害が発生します。

大腿四頭筋腱炎のなりやすい人の特徴

• スポーツ選手：特にランニングやジャンプを多用する競技をしている。

• 急に運動を始めた方：準備運動不足や筋力不足で負荷がかかりやすい

• 筋力・柔軟性の不足：筋肉の柔軟性が低下している状態でストレスがかかっている

• 筋力低下：体幹筋力（腹部・臀部）が低下していることで、大腿四頭筋に過度のストレスがかかっている。

• 急激な体重増加

• 疲労な運動や急な負荷
膝を頻繁に曲げ伸ばす運動（ランニング、ジャンプ、スクワットなど）は、膝に繰り返しストレスを与えます。 特に、運動量を大幅に増やした場合や、適切な休息を取らずにトレーニングを続けると、筋肉の付着分に負担がかかり大腿四頭筋腱炎が発生します。

• 筋力低下や柔軟性の不足
筋力が低下していると日常動作やスポーツ時に膝関節に負担がかかります。また股関節や足首の柔軟性が低下していると間に挟まれる膝の負担が増加し大腿四頭筋腱炎が発生しやすくなります。

• 過体重または肥満
体重が増えると、膝関節にかかる負荷が大きくなり、大腿四頭筋腱炎が発生しやすくなります。

１：カウンセリング・検査
まずは現在の状態を詳しくお聞きします。その後、患部の確認を行います。
大腿四頭筋腱炎の場合、膝関節に負荷のかかりやすい体の状態だと、安静や施術で一時的に症状が軽減しても動き始めるとまた大腿四頭筋腱炎が発生するリスクが高くなります。

膝に負担がかかっている根本的な原因を探るために膝だけでなく骨盤・股関節・足部の状態までしっかり確認させて頂きます。

２：痛みの改善
ハイボルテージ
大腿四頭筋腱炎の痛みの軽減のために高圧の電気を流していく施術です。強い電気刺激で感覚を麻痺させることにより、高い鎮痛作用が期待できます。
また、電気によるマッサージ作用で血行を促せますので、腫れの抑制も図れます。

３：筋肉の柔軟性の改善
・超音波-コンビネーション
　超音波治療器とハイボルテージを同時に使用する「コンビネーション治療」を行います。超音波のマイクロマッサージ効果と電流の鎮痛作用により、血行を促進し、早期に筋緊張の改善を行います。

・ラジオ波
当院ではSWIMS（スイムス）という治療器を使用しています。通常のマッサージやストレッチではなかなか改善しない「筋肉の癒着」を効果的に改善するための治療器です。癒着とは切り傷の後にできる「かさぶた」のような組織で、体内の多くの場所にありますが、通常のマッサージやストレッチではなかなか改善しません。
ラジオ波を使って温熱をかけ、癒着組織の主成分であるコラーゲンを動きやすい状態にして筋肉の緊張を軽減させます。

4：関節の柔軟性改善
骨格矯正
大腿四頭筋腱炎に付着している筋肉は骨盤から膝まで付着しています。そのため骨盤・股関節・膝関節の影響を強く受けます。それぞれの関節がしっかり動かせるようにするために骨格矯正を行なっていきます。

５：足部・体幹の安定性
インソール
ランニング時などでは足部の扁平足に代表されるアーチ不良等も膝関節の負担に大きく関連します。当院では足部にテーピングやインソールを使用することで膝にかかる負担を軽減させます。

６：体幹強化
体幹（腹部・臀部）の筋肉が支えているかどうかは膝関節の負担に大きく影響します。当院ではグランテスラ（電磁パルスE M S）を使用して体幹周りの強化を行います。（服の上からの使用が可能ですので臀部の使用も可能です）

大腿四頭筋腱炎の場合上記の改善の他にも日常での自宅ケアが必ず必要になります。運動を再開しても痛みが再発しないように、いい状態をキープする為にも日常生活の見直しを同時に行えるように自宅でのケアもしっかりお伝えしていきます。

豊島区南池袋のオアシス整骨院では患者様が膝の痛みで悩まされることのない毎日を送れることを目指しています。膝痛でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。