腓骨筋腱炎｜池袋東口で口コミ評判のオアシス整骨院池袋東口院

腓骨筋腱炎とは、すねの外側にある「長腓骨筋」と「短腓骨筋」という2つの筋肉の腱が、外くるぶしの骨（外果）とこすれ合い、炎症を起こして痛みが出る状態です。

腓骨筋の腱は、外くるぶしの後ろを「滑車」のように急カーブして走行しています。この構造上、足首のバランスが少し崩れるだけで、腱と骨が常にこすれ合う「摩擦ストレス」を受けやすい部位なのです。

初期は「動かし始めに少し違和感がある」程度ですが、進行すると歩行困難になるケースも少なくありません。

・主な症状： 外くるぶしの後方から下方にかけての圧痛、腫れ、熱感。

・放置するリスク： 炎症が慢性化すると腱が変性し、「腱脱臼（腱が骨を乗り越える）」や「腱断裂」を引き起こすリスクがあります。こうなると保存療法では難しく、手術が必要になる場合もあるため、早期のケアが

なぜ、あなたの足首には負担が集中してしまったのでしょうか？当院では「痛みが出た場所」ではなく「痛みの背景」にアプローチします。

1.過回外（ハイアーチ・O脚） 足首が外側に倒れ込む癖（回外足）があると、腓骨筋腱は常に引き伸ばされ、骨に強く押し付けられます。

2.捻挫後の機能不全 過去の捻挫で靭帯が緩むと、足首を支えるために腓骨筋が過剰に働き続け、オーバーワーク（過負荷）に陥ります。

3.都市部特有の路面環境 池袋のような硬いアスファルトの上を歩き続けることは、足の外側に強い衝撃を与え続ける要因となります。

痛みの原因を「見える化」します。当院が行う検査と施術の流れ

「足の痛みがなかなか引かない」「マッサージを受けてもすぐぶり返す」 そうお悩みではありませんか？ 足のトラブルは、痛みが出ている場所だけを見てもなかなか解決にはなりません。オアシス整骨院では、今の痛みの原因がどこにあるのかを正しく把握するために、「客観的なデータによる評価（検査）」と、その状態に合わせた「段階的な施術」を行っています。

1.原因を明確にする「詳細な評価（検査）」

感覚だけに頼らず、客観的な視点で状態を把握することが、改善への近道です。

① 問診・検査・カウンセリング

まずは時間をかけて、丁寧なヒアリングを行います。現在のお身体の状態、過去のケガ、生活習慣などを伺いながら、特に「下肢の柔軟性（筋肉・股関節・足関節）」や「足のアーチ機能」、そして「足裏の感覚」をチェックし、お一人おひとりに合わせた治療計画を立てます。

② 足形3Dスキャン（形状の確認）

当院では、レーザー計測システムを用いた「三次元足型自動計測機」を導入しています。片足約3万箇所のポイントを読み取り、甲の高さ、踵の傾き、アーチの状態などを3Dデータとして可視化。外反母趾や偏平足の傾向など、自分では気づきにくい足の特徴を詳しく分析します。

③ 足圧測定器「トゥルーフィート」（バランスの確認）

足の形だけでなく、「立っている時にどう体重がかかっているか」を確認します。 足底圧分布測定器を使用し、重心の偏りや指が地面に着いているかを3Dで表示。タコや痛みの原因となっている重心バランスの崩れを見つけ出します。

④ 足部評価 FPI（Foot Posture Index）

足の先進国である欧米の「足病医（足の専門医）」が指標としている評価方法です。足の骨の配列（アライメント）を点数化して評価することで、足の姿勢を客観的に判定し、腓骨筋への物理的な負担を割り出します。

2.状態に合わせた「段階的」な施術

検査で身体の状態を確認した後は、痛みの強さや時期に合わせて、最適な機器と手技を組み合わせて施術を行います。

STEP1：まずは「痛み」を抑える

炎症が強く痛みがある時期は、痛みの軽減に特化した物理療法を行います。

・ハイボルテージ（高電圧電気治療）： 皮膚への抵抗を抑えた高電圧の電気を深部まで届け、神経の興奮を抑えることで高い鎮痛作用を発揮します。

・超音波コンビネーション治療： ミクロの振動（超音波）とハイボルテージを同時に使用。深部の組織に刺激を与えながら血行を促進し、早期の回復を目指します。

STEP2：組織を温め「柔軟性」を取り戻す

痛みが落ち着いてきたら、動きの悪さの原因となっている組織の硬さにアプローチします。

・ラジオ波温熱治療（SWIMS）： 通常のマッサージやストレッチでは届きにくい深部組織にアプローチ。体内から温熱を加えることで、硬くなった筋肉や腱の周囲（コラーゲン繊維など）を緩め、組織の「滑走性（滑りの良さ）」を取り戻します。

STEP3：骨格を整え「正しい動き」を作る

筋肉や組織が緩んだ状態で、骨格全体のバランスを整えます。

・骨盤・股関節〜足部の骨格矯正： 足のトラブルは、実は骨盤や股関節の柔軟性低下が影響していることが少なくありません。下半身全体の関節の動きを整えることで、足首にかかる過剰な負担を分散させます。

STEP4：良い状態を「キープ」する

施術の効果を持続させ、日常生活での負担を軽減します。

・テーピング： 矯正した骨格や緩めた筋肉が良い状態を維持できるようサポート。水に強くかぶれにくい素材を使用しているため、肌が弱い方でも安心です。

3.「繰り返さない」ための安定化・予防

・矯正用インソール「フォームソティックス」： ニュージーランド発の医療用インソール。崩れたアーチを矯正し、足首の角度を理想的な位置に導くことで、腓骨筋への摩擦を物理的に無くします。

・体幹強化（EMS グランテスラ）： 歩行時の安定性を高めるため、身体を支える「体幹（インナーマッスル）」を効率的に強化し、重心が外に流れない身体を作ります。

・セルフケア指導： 足指の機能改善やアーチの強化など、ご自宅でできる簡単なエクササイズをお伝えし、再発しない体質作りをサポートします。

足の痛みや不調を改善するためには、まず「自分の足の状態」を正しく知ることが第一歩です。

オアシス整骨院 池袋東口院では、詳細な評価に基づき、あなたに最適な施術プランをご提案します。「いつか治るだろう」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。